Migliora il tuo sonno con meditazioni dedicate e i suoni della natura
Calma il tuo corpo e la tua mente con tecniche di rilassamento e la musica
Riscopri un profondo senso di connessione sintonizzandoti con il flusso del tuo respiro
Thich Nhat Hanh
Traccia i tuoi stati d’animo e le tue emozioni per comprendere i tuoi schemi mentali senza giudicarti. Diventa consapevole dei tuoi pensieri e conosci te stess*.
Con una pratica quotidiana e costante sbloccherai nuove meditazioni. Hai poco tempo o ti dimentichi di meditare? Nessun problema, puoi creare dei promemoria quotidiani che ti aiuteranno!
Puoi scegliere tra diversi suoni della natura per immergerti completamente nella pratica.
Sei liber* di scegliere il pronome che più ti rappresenta (maschile o femminile) nelle meditazioni - a breve